Многие, к сожалению, никогда не пользовались солнцезащитными средствами. Любители загорать часто ссылаются на недостаток витамина D без принятия солнечных ванн, а если использовать солнцезащитные средства, так совсем никакого загара не будет.
Но спешим развеять это утверждение: если существует серьёзный дефицит витамина D, его можно восполнить специальными добавками. А также для выработки этого витамина достаточно провести 10-15 минут на солнце, что можно делать, гуляя по улице.
Так чем же может быть опасно всеми любимое солнышко?
Дело в том, что кроме полезного влияния солнца на организм, которое укрепляет наш иммунитет — выработка витамина D и серотонина — солнце имеет и другую сторону медали — негативные факторы, влияющие на нашу кожу. Называется это — фотостарение.
Фотостарение — это процесс изменения состояния и структуры кожи, вызванный регулярным воздействием солнечных лучей. То есть, это преждевременное старение кожи: кожа становится более сухой, тонкой и дряблой.
Появляется сеточка морщин, которая с каждым годом углубляется. Не стоит путать фотостарение с естественным возрастным увяданием кожи, вызванным гормональными изменениями в организме.
Как оградить себя от вредоносных лучей?
Конечно, вполне очевидный вариант избежать УФ-облучения — одежда, скрывающая кожу. Но для полноценной жизни это не совсем удобно. Более простой и удобный способ защитить свою кожу — приучить себя пользоваться солнцезащитными средствами.
Большинство людей придерживаются мнения, что защитные средства нужны только для того, чтобы не сгореть. Но даже если вы хорошо загораете, это не значит, что защита коже не нужна.
Главная задача солнцезащитных средств — уберегать кожу от разрушительного действия ультрафиолета, который ускоряет старение.
Именно поэтому нам так необходимы солнцезащитные средства.
Как выбрать средство?
Первый момент — на солнцезащитном средстве должна быть маркировка с обозначением защиты от типа лучей.
Различают три типа УФ-излучения:
- UBA — проникают сквозь облака и стёкла, не вызывают ожога, но провоцируют старение кожи.
- UVB — не проникают сквозь облака и стекла, но на открытом пространстве такое облучение вызовет и ожоги, и покраснения, и возникновение признаков старения.
- UVC — самые опасные, но их можно не бояться, их поглощает атмосфера
Чаще всего на упаковке так и будет написано: UVA&UVB, но иногда встречается и надпись «broad spectrum» или буквы PA+ в кружочке. Эти различия указывают на страну производителя и принятую там маркировку.
Второй момент — на средстве должна быть указана степень защиты, которая обозначается буквами SPF – Sun Protection Factor и цифрами рядом. Цифра рядом показывает, какой процент солнечных лучей типа В способно блокировать данное средство. Соответственно, чем больше цифра, тем сильнее защита.
Их разделяют на три вида:
- Совсем слабые (до 15 фактор защиты)
- Средние (20 фактор защиты)
- Сильные (30 и 50)
Важно знать, что крем с SPF защитит только от лучей типа В.
Если вас также заботит нейтрализация излучения А-типа, ищите на упаковке защитного крема такие обозначения:
- буквы UVA
- аббревиатура PА++ (максимум четыре плюса)
И третий момент — текстура и водостойкость средства. Если вы планируете провести время на солнце в городской среде, хорошо подойдут лёгкие кремы и эмульсии.
А если планируете отдыхать на пляже или заняться спортом на открытом воздухе, тогда понадобится крем поплотнее и желательно – водостойкий.
Как правильно наносить крем?
Большинство людей если и вспоминают о солнцезащитном средстве, то наносят его только на лицо, чтобы оно не сгорело. Но это неправильно. Нужно помнить, что важно защищать всю кожу от воздействия УФ-лучей: и лицо, и всё тело.
На область лица нужно наносить около половины чайной ложки средства, а на тело — почти полную столовую.
Ещё один важный момент — в течение дня средство нужно обновлять. Идеальный вариант – обновлять каждые пару часов, особенно при отдыхе на открытом воздухе, а также после каждого купания в воде.
Что делать, если кожа всё-таки обгорела?
Первое, что нужно сделать, если кожа успела обгореть на солнце — охладить кожу.
Это можно сделать с помощью охлаждающего лосьона после загара (но главное, чтобы в составе не было спирта, чтобы не усилить раздражение), либо охладить и успокоить кожу с помощью геля алоэ вера. Если этих средств не имеется рядом, то с помощью полотенца, смоченного в холодной пресной воде.
Далее нужно помочь коже восстановиться и снять воспаление: использовать средства с декспантенолом — пенки, гели или лёгкие кремы.
Не стоит прибегать к народным методам — сметана и простокваша и любые другие жирные средства создадут на коже парниковый эффект, что приведёт только к усилению ожога.
Следующий шаг — усиленное увлажнение. Здесь вам помощником будет любой крем для тела, можно использовать и специальный крем после солнца.
Какие важные моменты нужно учесть при «скорой помощи» вашей коже, если ожог уже получен:
- В процессе восстановления кожи ее следует защищать особенно тщательно, максимально избегать контакта с солнечными лучами.
- Не «лечить» кожу жирными средствами
- Не повреждать кожу скрабами, жёсткой мочалкой или щёткой. Шелушение придётся перетерпеть.
Когда начинать пользоваться солнцезащитными средствами?
Чем раньше, тем лучше. Хоть и молодая кожа не проявляет никаких признаков увядания, это вовсе не значит, что ей не нужна защита.
Если у вас тонкая и светлая кожа, ее защите нужно уделять особое внимание. Зрелая кожа в особенности чувствительна к повреждениям, вызывающим её преждевременное старение.
Морщины, пигментация, сухость — всё это следствия игнорирования солнцезащитных средств с SPF.
Неприятная особенность УФ-лучей — причинять вред, который будет заметен не сразу. И те же пигментные пятна точно появятся, но через пару лет.